غير مصنف

دليلك المصغّر للعناية بطفلك (1 ) – تغذية طفلك الى عمر السنة

نتيجة بحث الصور عن ‪baby happy eating‬‏

أم جديدة تبحثين عن افكار لتغذيه طفلك الرضيع ؟ هذه الفترة من اروع الفترات الي فيها طفلك يكتشف النكهات! فترة ممتعه انصحك تستمتعين فيها قدر الامكان= )

لذلك موضوع اليوم بشكل مبسط عن تغذيه الطفل منذ الولادة والى عمر السنه

من ولادة الطفل الى عمر 5- 6 اشهر لا يحتاج سوى الى الحليب , وقد قرأت ايضا ان الطفل لا يحتاج الى الماء كذلك لأنه يحصل على كفايته من السوائل الموجودة بالحليب , وقد اختلفت الاراء هنا فالبعض يقول انه يكتفي بالحليب ان كان من ثدي الام ولكنه بحاجه الماء اذا كان يرضع من الحليب المصنّع الجاهز ..

عن نفسي كنت اعطي جود الماء ولكن بكميات قليله جدا الى عمر 5 اشهر – 20 ملّ تقريبا يوميا لأني كنت اسخدم معها الحليب المصنّع – رونالاك ..

 

نأتي الآن لمرحلة ما بعد الـ 6 اشهر , وهنا من الضروري جدا تجهيز اطعمه متنوعه وبمذاقات مختلفه للطفل لكي يستكشفها , اهم نقطه هنا هو التأكد ان هذا الطعام يناسب عمره , ولا يحتوي على الدهون او البهارات القويه او اضافه القشطة او الكريمه ..

نتيجة بحث الصور عن ‪baby food‬‏

 

ابدأي بالتدريج !

ابدأي بالفاكهه كالموز المهروس و التفاح المطهو قليلا بالبخار والمهروس , والشوفان سريع الطهو

تنبيه :  نوّعي لطفلك الطعام كل 3 ايام , فمثلا  ابدأي بالشوفان واعطيه طبق صغير واحد من الشوفان يوميا ولمدة 3 ايام ولاحظي ان كان طفلك يتحسس من هذا الطبق ؟ هل ظهر طفح جلدي ؟ هل لاحظي شيئا آخر غير اعتيادي لطفلك؟ مثل الاسهال او غيرة .. هنا يجب التوقف عن اعطاء الطفل هذا الطعام لأنه من الممكن انه يتحسس منه ..

ضروري ان يكون الطعام مطحون طحن ناعم ولا يحتوي على تكتلات

من الاطباق المناسبه للاطفال بهذا العمر هو طبق : شوربه الخضار , اسلقي البطاطس وقليل من الجزر والكوسا واهرسيها ..

الكمثرى و التفاح المطهوه بالبخار والمهروسه تمثل وجبه رائعه ..

الأرز المطهو مع اضافه القليل من حليب الطفل ( ليس الحليب البقري )و المهروس ايضا يعتبر وجبه مثاليه ..

البروكلي المسلوق مع الشوفان والمهروس : من الوجبات السريعه التحضير والصحية ..

شوربة العدس من الاكلات الغنيه بالبروتين وتعتبر وجبه رائعه لطفلك في عمر 7 شهور !

وبالتدريج حاولي جعل طعام الطفل خشن ليتعود على الطعم , فمثلا اذا لاحظتي ظهور الاسنان فلا حاجه لطحن الارز او الشوفان يكفي طبخها واضافتها ..

ما الاكلات التي لا تناسب الاطفال الاقل من عمر سنه ؟

الزبادي , كثير من اخصائيين التغذيه ينصحون  بالابتعاد عن منتجات الحليب البقري للاطفال ما دون السنه

العسل , ينصح به للاطفال أكبر من عمر سنه ونصف وبكميه بسيطة ..

سر ّبسيط و مهم :: كل مازاد التنوع في غذاء الطفل  ( بالاغذيه التي تناسب عمره ) يكون لدى الطفل تقبل لأنواع مختلفه من الطعام عندما يكبر – يعني ما يجنن امه على الاكل لما يصير عمرة سنتين = )

لأن الطفل يكون متعود على هذا اسلوب التنوع بالاكل ..

بعد عمر السنه تستطيعين طهي المكرونه بالصلصله الحمراء له , اعطاءه سلطه الزبادي بالخيار على شرط ان يكون الخيار مبشور او مقطه قطع صغيرة , اهم نقطه لا تعطي طفلك اكلات مليئه بالدهون او بالهارات والملح

اذا احببت مقاله اليوم شاركيها مع من تحبين !

غير مصنف

طوّر لغتك الإنجليزية اليوم , بدون معهد او معلم = ) !

حب اللغه يأتي أولا, لا تتوقع ابدا انك ستبدع في مجال ما وانت لا تحبه

للغة الانجليزيه اهمية كبيرة في وقت كوقتنا ولا يمكن نكران ذلك , في عالم تتسارع فيه المعلومات , يكون سبيلنا لمواكبه هذا الكم الهائل من المعلومات هو أخذها من مصدرها , والذي غالبا ما يكون باللغة الانجليزية .. ان الانجليزية وسيلة تواصل عالمية , فيجب علينا تطويرها لنستطيع ان نفيد ونستفيد ايضا من كم المعلومات الهائل ..

الامر دائما منوط بعاداتنا , ان استطعنا ممارسه الانجليزيه كعادة يوميا ولمدة 15 – 20 يوما متواصله سنكتسبها عادة , وسنتخدمها يوميا , اما ان اهملنا استخدام اللغه , فإننا سننساها !

حب اللغه يأتي أولا, لا تتوقع ابدا انك ستبدع في مجال ما وانت لا تحبه , حب اللغة والفضول تجاه تعلمها هو العامل الاساسي الذي جعلني اطور من لغتي تطويرا ملحوظاً ..

ولكي تحب اللغة انصحك ان تقرأ موضوعات تحبها باللغة الانجليزيه , والمواضيع كثرة و متنوعة , هل تحب التكنولوجيا , الطبخ ؟ حدد موضوعك وابدأ بقرائته باللغة الانجليزيه الان , ايضا انصح بمشاهدة مقاطع فيديو لنفس الموضوعات التي تهمك وباللغه الانجليزية , هذا الامر يساعدك على اكتساب شيئين مهمين الا وهما : اللغة وا ايضا معلومات جديدة عن الموضوع الذي يهمك .

اصنع قاموسك الخاص :

كل ما تحتاج اليه هو دفتر وقلم ! اذا واجهت كلمة جديدة سجلها في قاموسك , وابحث عنها في قاموس اللغة الانجليزيه وان عثرت عليه , سجله مرة اخرى في قاموسك , هذا الامر يساعدك على تذكر الكلمه أكثر وستسطيع ان تعرفها في كل مرة تواجهها , وشيئا فشيئا ستبدأ في فهم سياق الجمل , ستكون على الطريق الصحيح لتعلم اللغة .

من القواميس التي انصح بها : هو فاموس اكسفورد المطور ,بالنسبه لي افضل قاموس انجليزي , الميزة التي احبها فيه هو انه يترجم الكلمة مرتين , مرة باللغة الانجليزية ومرة اخرى باللغه العربية  , وبالنسبة للمبتدئين انصح بقاموس اكسفورد المصور , فهو يوضح الكلمات بالصور .

اقرأ مقالات بمواضيع تهتم بها : من اكثر المواقع التي قضيت بها ساعات طويله في ايامي الماضيه هو موقع لطيف اسمه wiki how , هذا الموقع يحتوي على مقالات كثيرة ومتنوعة وبكل مجالات الحياة ! الميزة التي احبها في هذا الموقع هو انه يحتوي على صور توضيحية , فإذا استصعب علي فهم جمله ما فإن الصور توضح الجمل !

نصيحتي النهائية خصصوا ساعة يوميا لقراءة المقالات باللغة الانجليزية ومشاهدة الفيديوهات بمواضيع تحبونها ,ولا تنسوا تسجيل مفرداتكم الجديدة , وعند اتقانكم للغة تحدوا انفسكم لقراءط كتاب باللغة الانجليزية بموضوع تحبونه .

من المواقع المفيدة لتعلم اللغة الانجليزية :

http://www.englishtown.com  : هذا الموقع عبارة عن معهد افتراضي وبرسوم رمزيه تستطيع به تعلم اللغة واتقانها , يتم تقييمك بناءا على مستواك ومن ثم يتم وضعك في صف مع زملاء بنفس مستواك وتتعلمون اللغة , لم اجربه شخصيا لكن يُنصح به لطلبه الطب لصقل لغتهم ..

http://abuomartube.com/ :  و ايضا قناة ابو عمر تيوب تساعد على تعلم اللغة الانجليزيه , وايضا موقع http://englishplace.net/

 

من البرامج المفيدة لتطوير اللغة الانجليزية على الآبستور :

برنامج كامبلي Cambly لتطوير اللغة الانجليزية عن بعد و برسوم رمزية.

برنامج : duolingo : برنامج ممتع ورائع ! خصوصا للمبتدئين والمتقدمين باللغة , بالبدايه اختر بأنك متحدث بالعربية وحدد مستواك وستبدأ بتمارينك ! الجميل بهذا البرنامج انه يحدد مستواك وفيما اذا كنت تتقدم ( تقييم ذاتي , لا تحتاج لمعلم ) ..

كذلك برنامج Johnny Grammar’s Word challenge : عبارة عن تحدي لقواعد اللغة الانجليزيه وهو اشبه باللعبه , حيث يتم وضع سؤال وتحته 4 خيارات وتختار الاجابه في وقت محدد ويتم حساب نقاط لك , برنامج ممتع !

كذلك توجد حسابات على الانستغرام رائعة لتطوير اللغة /

@zero2best

@tr_mohammad

@enwords

اذا اعجبتك مقالة اليوم اذكرني بدعوة طيبة وارسلها لشخص ممكن يستفيد منها

تابعني على انستغرام لمزيد من المواضيع المفيدة : deemah_alotaibi

على تويتر : deemah89

على سناب : deemzblog89

او اشترك بمدونتي لتصلك المواضيع الجديدة على بريدك الالكتروني : )

فلسفة ديمز · يلا نتعلم شيء جديد · تطوير · غير مصنف

لحياة زوجية سعيدة بإذن الله

في مجالس النساء كثير ما نسمع عن ” انانية الرجل ”  و انه ما يعطي كثير !

خلونا نفكر فيها شوي ، ايش السبب اللي يمنع الرجل من العطاء اساسا؟

السبب هو : انه ما يحس بتقدير المرأة لمجهوداته

ولا يحس ان المرأة تقدر رأيه و افكاره او تقلل من شآنها ، آو تسخر منها – ولو بالمزح – .

و مهما سوّا تظل هي سلبيه و غير راضيه !

وعلى طول تنتقده وتقلل من شأن محاولاته في حل اي مشكله

و الاسوأ من كذا انها تحسسه انه ” مجبور يسوي كذا ”

.

.راح اتناول كل نقطة على حدا عشان نعرف مواطن الخلل :

.

اولاً : لازم نعرف ان عطاء الرجل يختلف تماماا تمااماا عن عطاء المرأة ، كيف؟

اولا عطاء المرأة غير محدود ، لان ربي خلقها كذا ، دايما مشغوله ودايما وراها اشياء كثير تسويها حتى لو هي في اجازة ومسترخية بيكون في بالعا الف شغله ودها تنجزها و بالنسبه لها اشغال البيت ما تنتهي ابداً و ممكن تقعد تشتغل من الصبح الى الليل وتتوقع من الرجل انه يسوي زيها ويعطي بلا حدود وهذا التوقع الكبير هو الخطأ الاول ..

.

عطاء الرجل يختلف تماماً عن عطاء المرأة، عطاء الرجل يقتصر على انه يوفر مكان معيشه افضل وظروف ماديه افضل ،و في انه يوجد جو من التوازن داخل البيت ، يوفر اشياء المنزل ، وهذي الامور ..

.

.

الحين احنا فهمنا الفرق بين العطاءات

يجي السؤال المهم ..

كيف نقدر نزيد من عطاء الرجل ؟ احنا لسه نبي اشياء كثيرر مرة..

اول نقطة هي اهم نقطة :

.- لا تحسسينه انه مجبور او ملزم انه يسوي هالشيء ، لان شعور الالزام هو اسوأ شعور ممكن يحسه الرجل ، مو بس الرجل حتى انتي ماتحبين احد يجبرك على شيء صح!

.

– النقطة الثانية : قدّري جهودة اللي يسويها عشانك ، التقدير مهم يا بنات ، لازم تعودين نفسك على التقدير : عودي نفسك على اظهار التقدير : قولي شكراً لك، الله يعطيك العافية ، ما قصرت .. تحسونها كلمات عاديه ، ترا لها تأثير كبير يا حبيباتي.

.

.- النقطة الثالثة :

عطية مساحة يتنفس فيها ، بليز اذا جاء من العمل اتركيه يرتاح لحاله بهدوء و اخذي اطفالك لابعد غرفة بالبيت 🙌🏼، الرجل يحتاج وقت عشان يطلع من جو العمل ويدخل بجوّ البيت ، ولازم تعطينه هالمساحة الهادية عشان يسترخي وصدقيني راح يجي ويشكرك على هذي المساحة !

.

.- النقطة الرابعة ✅ : الرجل يحتاج انه يمارس هواياته ويطلع مع اصحابه لانه بكذا يتخلص من الضغوط اليومية ، رجاءا لا تعارضين هالشيء واحترمي وقته الخاص ، وعطيه مساحة يتنفس فيها ويخلص نفسه من الضغوط.

.

– اخر نقطة ؛ الله يخليك لا تشوفين مسلسلات و تقولين ليه زوجي كذا ، لا تفكرين ابداً انك تقارنين زوجك بأي احد ثاني ، انتب بنفسك ما ترضينها لو احد قالك ليه ما تصيرين نفس فلانه ؟ صح؟

عشان كذا يا حبيباتي المقارنه قاااااته ، عاملو ازوجاكم بالقبول مو بإستنقاص شأنهم!

غير مصنف

كيف نتحكم بمزاجنا ونحافظ عليه ايجابي ؟

ان العقل الباطن يستقبل المعلومات المعطاه من العقل الواعي بشكل اسرع في اول ساعه من الاستيقاظ من النوم و ايضا في آخر ساعه قبل النوم , يجب ان نحرض في هذه الساعتين على تغذيه عقولنا بالصور والافكار والمشاعر الايجابية! 

هذا الموضوع مرتبط جزئياً بموضوعنا السابق -عن ماهية الايجابية- ولكن اليوم سنتعلم بعض الاستراتيجيات المفيدة !

ربما يستنكر البعض ويقول : هل بالفعل يمكن التحكم بالمزاج ؟ , بالطبع ! بل وتستطيع ان تختار مزاجك كما تختار ملابسك كل صباح , سنستعرض السر الصغير الذي يجعل الناس الايجابيين إيجابيين بالرغم من كل العقبات التي يواجهونها .

التحديات هي جزء طبيعي من الحياة ولكن مايصنع الفرق في جودة الحياة هي ردود افعالنا تجاه ما يحدث , من هنا يجب ان نقرر ان نعيش حياة رائعة , حياة لها جودة وقيمة ..

ان ما سأذكرة هي بعض التمارين البسيطه والتي يجب تطبيقها يوميا لنلاحظ اثرها الطيب ..

لكن قبل استعراض المعلومه اود ذكر معلومه عن عقل الانسان , ان هذا العقل العجيب في تركيبه – سبحان خالقه – يتكون من جزئين , جزء واعي او ( العقل الواعي ) و لدينا ايضا ( العقل اللاواعي والذي يسمى ايضا بالعقل الباطن ) , ويتميز العقل الباطن بأنه يستقبل كل المعلوما ت التي يأمره بها العقل الواعي , فإن اي قرار نقرره بعقلنا ( مع تكراره) سيتسرب الى عقلنا اللاواعي ويبدأ بتوليد مشاعر , و مع زيادة حدّة المشاعر سيتولد لدينا السلوك , من هنا وجب علينا التحكم في افكارنا وتغذيه عقولنا بالأفكار الايجابيه عن انفسنا وعن الحياة لأن هذه الافكار ستنمو وسنراها تنعكس في عالمنا بإذن الله .

ان العقل الباطن يستقبل المعلومات المعطاه من العقل الواعي بشكل اسرع في اول ساعه من الاستيقااظ من النوم و ايضا في آخر ساعه قبل النوم , يجب ان نحرض في هذه الساعتين على تغذيه عقولنا بالصور والافكار والمشاعر الايجابية!
فإذا اردنا برمجه عقولنا على افكار او مزاج معين يجب ان تكون مركز في هذا الوقت ..  يسمي انتوني روبنز اول ساعه يستيقظ فيها من النوم ( ساعة القوّة) لأن منها يستمد الانسان طاقه يومه بأكمله !

ماللذي يتوجب علينا فعله بساعة القوّة ؟

اشياء سهله ولها اثر عظيم , اول ما يجب ان نفعله عندما نستيقظ هو الابتسام ! , عندما نبتسم فإن عضلات وجهنا ترسل اشارات للمخ لتخبره بأنك سعيد وبأنك بخير وبصحة رائعة ! وهذا ما سينعكس على مزاجك بطريقة ايجابية ..

رطّب جسمك واشرب الماء لتنبه بدنك بأنك استيقظت وانك مستعد لتبدأ اليوم , ينصح ايضا بعمل الرياضه عند الاستيقاظ لأن ذك من شأنه رفع روحك المعنوية ..

ارسل لنفسك رسائل ايجابيه , قل لنفسك انك رائع وانك تتعلم من دروس الحياة وانك تنمو بإيجابية وبأنك في طريقك لتحقيق الذات !

اذا مارست هذا اتمرين يوميا ستلاحظ ان كل ماكان يزعجك بالماضي لم يعد يزعجك بنفس القوّة و التأثير , مع الوقت سترى انها اشياء عادية وستتحول بالتدريج الى شخص ايجابي ومتألق وستنعدم السلبيه او تكون في اقل مستوياتها ..

الامر نفسه ينطبق في آخر ساعة قبل النوم , احرص على تجلس بهدوء بعيدا على الاجهزة الالكترونية , آخر ساعة من يومك هي مكافأة لك على مابذلته خلال اليوم , اقرأ قرآن , مارس التأمل او اقرأ كتاب جميل , صلّ الوتر وقائمة الاشياء الايجابية تطوول !

اتمنى لكم حياة ايجابية دائما ..

اذا اعجبك هذا المقال , بإمكانك مشاركه رابط مدونتي مع من تحب ..

تابعني على انستغرام لمزيد من الجرعات الايجابية اليومية : Deemah_alotaibi

السناب تشات للفتيات فقط : deemzblog89

شكرا لمرورك

غير مصنف

كوخ العم توم لـ هارييت ستاو ~ روايه من الأدب الأمريكي

ا اشترة بأي ثمن إن معك مالا كثيرا واني اريدة على كل حال . . . “

-“ولكن ما حاجتك اليه يا ايفا ؟ اتريدين ان تتخذي منه حصانا خشبيا هزازا أم ماذا ؟”

-“أريد ان اجعله سعيدا “

-“هذا سبب وجيه . طبعا “

أغمِضُ الآن عيني فِي مُحاوَله أنْ أُحلّق في خيالي بَعيداً هناك ..الى حيث يستطيع خيالي الوصول  , الى ذلك العالم .. حيث لا وزن لإنسانيتي , حيث أعيشُ مُتجردة من أبسط حقوقي  الأكل , الشرب , الراحه .. و أن أكون ملك نفسي و أن ابقى مع عائلتي..

الى ذلك المكان حيث لا املك شيئا من الدنيا غير روحي وملابسي الرثه .. بل أكون مِلكَ شخص لا تزيد انسانيته عنّي ..حيث أُباع في سوق كما تباع الاحصنه و الابقار , والفرق الوحيد بيني وبين الابقار هي أنّي أشْعُر , و أدمع  بصمتٍ ويتقطع قلبي إربا لمفارقه أحبابي .

و أتسائل بداخلي فقط , كيف يمكن لبني البشر ان يكونو بهذة القسوة وان يفعلوا كل مايفعلوة دون ان يشعروا !

لأنهم ببساطه  لا يرون .. ان خلف الوجوة السوداء توجد قلوب تنبض و أرادة وعقل بالضبط كما يمتلكون ..

غيري يصرخ وينتحب ويركع للمشتري الغني أمامه ان يشتري أمه معه ! أو أخيه .. وآخر يصيح بأن تُشترى زوجته وابنه معهُ ..  و أخرى يكون جزعها أقوى من ان يُسْمَع و أعمق من أن تعبر عنه بلسانها بعد ان باع  النّخاس طفلها  عندما كانت نائمه ..

كُنتُ في كوخ العم توم … اسمعه يفكر .. يصبر على ما يقاسي من ألم فراق العائله ويبحر الى مصير هو يجهله , لا يملك معه الا ملابسه الحقيرة و ايمانه وصك شرائه في جيب النّخاس..

يجلس في زاويه في اسفل السفينه حيث توضع المتاع والحقائب والصناديق وبعض البشر الذين يعاملون كـ (بضاعه ) ..

Scene from Uncle Tom's Cabin

و كالضوء الذي يستطع علينا في أحلك أيامنا , كالشعاع الذي يبزغ فجأه فندرك انه بالرغم من سوء اوضاعنا وبشاعتها لايزان هناك شيئا جميلا .. ايفانجلين ..

“ايفانجلين , ابنه السيد كلار التي يتراوح عمرها مابين الخامسه و السادسه . كانت آيه في الجمال  . رشيقه , خفيفه لا تستقر في مكان إلا بمقدار ما تستقر اشعه الشمس أو نسمات الربيع , تعلوا على وجهها سيماء البراءة الحالمه أشبه ما تكون بتلك التي يخلعها خيال المرء على الكائنات الاسطوريه .

شعرها الذهبي المسمر الطويل الطافي كسحابه حول وجهها , والجاذبيه الروحيه العميقه المنبعثه من عينيها البنفسجيتين المظللتين بأهداب طويله مسمرة , يميزانها عن جميع الاطفال , ويجعلان العيون تلاحقها وهي تثب ههنا وههناك على متن السفينه “

من اجمل الحوارات في الكتاب  , توم يحاور ايفانجلين الصغيرة .

– ” ما اسم مولاتي الصغيرة ؟ “

-“ايفانجلين سانت كلار , و ان يكن ابي والناس كلهم يدعونني إيفا . ولكن ما اسمك أنت ؟ “

-“اسمي توم , ولقد كان الصغار يدعونني العم توم , بعيدا هناك في كنتاكي”

-“فسأدعوك العم توم , لأني احبك كما ترى والآن أيها العم توم  إلى اين انت ذاهب ؟”

-“لست أدري !”

-“لست تدري؟”

-“كل ما أعرفه هو اني سأباع لواحد من الناس . اما من يكون هذا الرجل .. فهذا ما أجهله”

-“بابا يستطيع ان يشتريك , واذا اشتراك فعنئذ تستطيع ان تستمتع بالحياه .”

– “شكرا يا سيدتي الصغيرة !”

عندما تقرأ كوخ العم توم , لا يسعك الا ان تكون واحدا منهم .. تسمع انينهم , شكواهم .. ومكانتهم في مجتمع لا يراهم أكثر من بضاعه .. فعندما يموت شخص أبيض , تُباع ممتلكاته . بيته بالأثاث والعبيد ..

فعدما تضيق بهم حياتهم ,  يفرون من بيوت مستخدميهم في ظلام اليل الى وجهةٍ يجهلونها , لا يدون الى اين هم فارّين أو أي طريق يسلكون..

لا يشعرون بآلام الصخور تجرح اقدامهم ولا بأغصان الشجر التي تمزق عنهم ملابسهم , ولا ببرودة الجليد تحتهم عندما يعبرون النهر الجليدي  ولا يشعرون به يتحطم تحت ارجلهم فيعبرون  غير آبهين الا بالابتعاد , ولا يشغل فكرهم الا شيئان.. عائلتهم و الحريه ..

بينما ينعم الصنف الاخر من البشر بكل الدفء والامان , محاطين بعائلاتهم..و بإعتقادٍ يكاد يكون يقيناً ان ذوي البشرة السواء لا يشعرون كما هم يشعرون ولا يحبون أطفالهم كما هم يحبون, بل ان اوضاعهم ملائمه جدا لمعيشتهم ! هم كالأحصنه , أقوياء كالثيران وفقط … لا أكثر ..

“والآن, ماهي مسأله الاسترقاق هذة التي يلعنها الله والناس؟ لنجردها من حليها جميعا وننظر الى نواتها وجذورها, فماذا نجد؟

نجد انه بسبب من أن اخي الزنجي “كواشي”,جاهل وضعيف في حين أني قوي وذكي,يجوز لي أن اسلبه كل ماعندة ثم لا اعطيه إلا بقدر ما يحلو لي وأفرض عليه القيام بكل عمل اعتقد انه مرهق و قذر .

وبسبب من أني لا أحب العمل يتعين على “كواشي” ان يعمل .

وبسبب من ان الشمس تلفح وجهي بنارها يتحتم على كواشي أن يظل واقفا تحت اشعتها المحرقه.

على “كواشي” ان يكسب المالي , ولي انا الحق في انفاقه.

عليه ان ينفذ ارادتي لا ارادته طوال ايام حياته الفانيه , ولن يكون له نصيب في دخول الجنه آخر الامر الا حين اجد ذلك مناسبا ..”

 

نظرت في عمق بسيط في  مسأله الاسترقاق .. كيف نشأت في بلد كأمريكا ؟ وكيف كانت بدايتها ..

يبدوا ان اكتشاف العالم الجديد – الأمريكتين – قد تزامن مع الثورة الصناعيه الكبرى , فعندها . اتجه الغزاة البيض الى ذلك العالم الجديد لإستعمارة .. والاستحواذ على خيراته من مناجم الذهب وغيرها من الثروات ..

ذلك العالم الجديد ذو الاراضي الخصبه الواسعه .. الاراضي البكر التي لم تزرع من قبل..   ففكروا بأن يتحتم عليهم زرعها وتشغيل ايدي السكان الاصليين في الزارعه , ففكروا في اسعبادهم , الا ان الهنود الحمر أبوا ان يكونوا مستعبدين ..

و رفضهم هذا دفعوا ثمنه حياتهم ..بأشنع الطرق.. تمت إبادتهم جميعا .. 100مليون هندي أحمر قد ابيد .. ربما تكون هناك اسباب اخرى لهذة الابادة مثل الاعتقاد بأن الهنود الحمر نظرا للونهم الاسود هم جنس ملعون ولن يدخل الجنه الا الشعب الابيض لأنه الشعب المختار كما قرأت في ويكي . لكن الذي ادهشني أكثر هو الاساليب المتبعه في ابادتهم , مثل تسميم مياه الابار التي يشرب منها السكان الاصليون ..و نشر الفيروسات والبكتيريا كالتيفود والجدري ومسببات السرطان ..وحرق بيوتهم , فعندما يخرج الهنود الحمر من أكواخهم التي تشتعل نارا .. يقابلهم المستعمرين البيض ببنادقهم , فيقتلون الرجال ويسلبون النساء والأطفال ..

والأكثر مرارة من ذلك هو ( القانون) الذي يفيد بشرعيه مايقومون به , فكانت هنالك مكافئه لكل من يقدّم لمخفر الشرطه ” فروة رأس هندي أحمر ”

فبعد عمليه الابادة البشعه التي حصلت في امريكا , استشعر المستعمر بضرورة جلب الايدي العامله الرخيصه من أفريقيا , لأنهم يعلمون بأن السود هم اقوى الاجناس , لديهم قدرة على تحمل العمل الشاق , واجسادهم تؤهلهم لذلك , فكان لهم ذلك .. في حمله شعواء , تم مهاجمه السواحل الغربيه لقاره افريقيا بكل ما يملكه المستعمر الابيض من وحشيه هجوا على البشر هناك , فصلوهم عن عوائلهم , ابادوا و قتلوا العديد منهم والكثير منهم .. الكثير تم تحميله غصباً في متن السفن متجها الى امريكا .. نحو العالم الجديد ..لتحقيق الحلم الأمريكي ..

الجدير بالذكر انه البلدان التي قامت بهذة المأساه الانسانيه هي إنجلترا وبلجيكا والبرتغال وألمانيا وفرنسا وهولندا وأسبانيا, فقد كانوا مسلحين بأسلحه متطورة لايملك الافارقه شيئا للدفاع عن انفسهم غير السيوف والرماح ..

لك تتم هذة الهجمه في يوم وليله , انما استمرت لمدة خمسين سنه , تم من خلالها خطف وترحيل مابين 15 الى 40 مليونا من الافارقه  حيث تم بيعهم في اسواق امريكا و أوروبا ..

تقول دائرة المعارف البريطانية فى مادة “العبودية”slavery :

” الإنجليز كانوا يشعلون النيران فى الأحراش والأشجار المحيطة بأكواخ الأفارقة ، فيضطر هؤلاء المساكين إلى الخروج من مساكنهم هرباً من النيران ، فتتلقفهم رصاصات القناصة لقتل الرجال, بينما يتم أسر الأطفال والنساء، ثم ترحيلهم إلى مراكز لتجميع العبيد على طول الساحل الغربى الأفريقى تمهيداً لنقلهم بالسفن عبر المحيط الأطلنطى فى رحلة بلا عودة !! ونلاحظ أن هذا هو الأسلوب ذاته الذى جرى استخدامه “لاصطياد الهنود الحمر ، كما يصطادون الوحوش والحيوانات غير الأليفة من الغابات” !!

روايه كوخ العم توم تعد من روائع ما كتب في الادب الانساني , فكانت الكاتبه هارييت , بشخصياتها الخالدة تمثل حياه العبيد ومعاناتهم التي لم تكن لتسمع لولا ان فجرت هارييت كل المشاعر الانسانيه والاصوات المكتومه عبر هذه القصه في بلد مثل امريكا, فكانت هي لسانهم الذي به يتحدون عن معاناتهم , و قد لقيت القصه رواجا هائلا في أول سنه من نشر هذه القصه ..

حيث ان ابراهيم لنكون نفسه قد قابل المؤلفه فرحب بها  وأخبرها بأن كتابها هذا كان سببا من الاسباب العدة التي أدت للحرب الاهليه الامريكيه..

كتب · غير مصنف

قوّة الفكر لإبراهيم الفقي

“أي شيء تعتقد انه حقيقي بالنسبه لك يحدد تصرفاتك وسلوكك بما يتماشى معه حتى لو كان هذا الشيء غير واقعي وغير حقيقي “
من منا لا يعرف المحاضر د. ابراهيم الفقي ؟ , انتهيت مؤخرا من قراءة كتابه قوة الفكر , وهو أول كتاب اقرأه لـه , انا اقرأ كثيرا في كتب تطوير الذات .. الكثير يعتقدون ان كتب تطوير الذات هي كتب تجاريه لكن انا اعتقد ان كتب تطوير الذات مهمه , وهي ليست تجاريه لأنها فعلا تزيد ادراكك لذاتك اذا كنت تريد هذا الادراك وبالتالي تؤدي الى الوعي وبعدها يحدث التغيير ..
هذا الكتاب هو مختلف .. لأنه يشرح آليه عمل الافكار … اسباب تواجدها وكيفيه تأثيرها على كل شيء آخر .. وكيف تعمل قوانين العقل الباطن عند وجود هذة الفكرة ..
الفكرة .. هي شيء خارق .. و أنا لا ابالغ ان قلت ذلك .. هي شيء موجود وغير ملموس , هي تتخطى الزمن ولا تعترف بوجود الأماكن , لها القدرة على التحرك والانتقال من مكان الى مكان بسرعه تفوق سرعه انتقال الضوء .
مثال .. انت تستطيع ان تفكر في برج ايفل في باريس وتستطيع في اللحظه التي تليها ان تفكر في سور الصين العظيم ..
الشيء الآخر الذي شدّ انتباهي فعلا هي خاصيـه العقل .. وانه شيء غير محصن .. اذا رأينا ان جسم الانسان هو جسم محصن ضد الفيروسات وضد البكتيريا الممرضه وكيف ان الجسم يمتلك آليه عظيمه في الدفاع عن نفسه وانتاج الأجسام المضادة , انه شيء مبهر حقا .. لكن العقل غير محصن .. العقل مفتوح على العالم الخارجي بكل مابه من افكار ..
فعندما تتواجد الفكرة في العقل , فإنه لا يقاومها ( بغض النظر ان كانت سلبيه ام ايجابيه ) , بالعكس فإن العقل يعمل على تدعيمها , فالعقل مرتب,وكل شيء به محفوظ في مخازن مرتبه , كل الذكريات القديمه .. فعندما نفكر في فكرة فإن العقل يعمل على تدعيم وتقويه هذة الفكرة فيفتح كل المخازن القديمه , يعمل بدقه متناهيه , دقه عجيبه على تدعيم هذة الفكرة ..
هذا الكتاب يشرح دورة حياه الفكرة .. وكيف تدعم نفسـها ؟
الفكرة عندما تتواجد في العقل فإن العقل يعمل على تدعيمها كما اسلفت .. بالتالي فإنها تتحول الى احاسيس والاحاسيس هي القوة المحركه للإنسان وبالتالي سيصدر سلوك من الانسان .. والسلوك يؤدي الى نتيجه ..
النتيجه عندما تحدث ترسل اشارة الى الفكرة الاصليه ( بأنه قد تم تدعيمها , وبأن الفكرة الآن بدأت تمد جذورها ) ..

هذة الصورة تلخص بالضبط ما أحاول قوله

وهكذا مع كل فكرة ومع كل النتائج فإن الافكار تترسخ أكثر واكثر ..
وذلك يقودني الى الشيء الآخر , وهو اهميه التفكير بأشياء ايجابيه ونبذ كل ماهو سلبي ..
كنت افكر .. الآن الدكتور ابراهيم وهو يعلم كل هذة الاشياء , الا تصيبه في بعض الاحيان حالات او بعض المواقف التي تستدعي له افكار سلبيه وغير محببه , وما هي الا صفحات قليله حتى قابلت الصفحه التي تحدث عنها الدكتور ..
حيث سأله أحدهم هذا السؤال .. فأجاب , بالعكس .. افكر احيانا بشكل سلبي لكنني لا اسمع لهذة الافكار بالسيطرة على فأنفيها قبل ان تمد لها جذورا وان تترسخ في العقل ..

هذا الكتاب كما اسلفت يتحدث عن الآليه .. فهو لا يقول بأسلوب مباشر ” كن ايجابيا , كن واثقا , كن .. ” بل يدخل في مجال اعمق من ذلك ويشرح الآليه التي تعمل بها الافكار سواءا كانت في صالح الانسان او كانت ضدة ..
الفكرة عجيبه .. متشعبه .. قويه جدا لدرجه انها قد تؤثر على وظائف الانسان الفسيولوجيه والنفسيه السيكولوجيه , الفكرة لها مصادر كثيرة , وأولها النفس ..
كان يردد كثيرا الآيه الكريمه , قال الله تعالي : ( أن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) ..
وكيف أن الله فعلا منحنا هذة القوّة على التغيير من الداخل .. وان هذا التغيير لا يحدث بالصدفه أو بتلقاء نفسه وانما بتحركنا نحن وعملنا بإتجاه هذا التغيير ..
وان عالمنا الخارجي ما هو الا انعكاس لعالمنا الداخلي ..وكم كان الفصل الذي تحدث به عن هذا الموضوع شائقا فعلا ..
“العالم الداخلي هو ادراك ومعنى ووجهه نظر الانسان في الاشياء وفي الحياه وهو السبب في وجود العالم الخارجي “
كتب المقوله الهنديه “العالم الخارجي لا يؤثر في الانسان ولكنه يظهر ما بداخله “..
سأنهي هذة التدوينه fبقصه فعلا طريفه , ووجدتها فعلا تعكس تصرفاتنا تجاه بعض الامور ..
القصه هي كالتالي :
اخذ علماء النفس فأر تجراب وتم تجويعه مدة 24 ساعه .. بعد ذلك وضعوة في متاهه وفي نهايه المتهه وضعوا له قطعه من الجبن , وقبل قطعه الجبن وضعوا له بطاريه كهربائيه ستسبب له صعقه كهربائيه ولكنها غير قاتله ..
تحرك الفأر المسكين عبر المتاهه متجهها نحو القطعه الشهيه .. عندما اقترب من القطعه فإنه لامس البطاريه الكهربائه وبالطبع سببت له انتفاضا وانقلب على ظهرة وعاد من اتى ..
في اليوم التالي جلبوا نفس الفأر ووضعوة بنفس المتاهه بنفس قطعه الجبن وبوجود البطاريه لكنها لا تعمل فقد اقفلوها ..
مشى الفأر حتى وصل الى قطعه فعدما رأى البطاريه انقلب على ظهرة ! مع العلم ان البطاريه لم تكن تعمل !!
ذلك لأن الفأر استعاد ذكرياته عن تجربته مع البطاريه !

كتب · غير مصنف

العقل الخفيّ

دائك منك وما تبصر

ودوائك فيك وما تشعر

أتحسب انك جرم صغير ..

وفيك انطوى العالم الأكبر؟

العقل الخفي , العقل الباطن , العقل اللاواعي جميع العبارات تشير الى نفس المعنى ..هو العقل الكبير الذي يؤثر في جميع اعضائك , هو العقل الباطن ..
هو العقل الذي يتحكم بضربات القلب , وبحركه الأمعاء و تدفق الدم في العروق , هو العقل الذي يعالج اصبعك المجروح وهو الذي يمدك بجميع افكار رأسك (وذلك عندما تقرر القيام بشيء ما ولا تدري ماسبب رغبتك بالقيام به؟ ) هو الذي يعطيك الحلول لجميع مشاكلك .هو العقل المحرّك وهو مسيّر نحو البناء , الازدهار و التقدم .دائما ما يشبه العلماء هذا العقل بفيـل ضخم يقودة انسان عادي يركب فوقه ويجعله يمشي تارة يمينا وتارة يلتف يسارا او يعود ادراجه ..

هذا العقل الخفي الكبير يقودة العقل الصغير وهو العقل الواعي , المنطقي ..

والعقل الباطن يقبل افكار العقل الواعي بدون تردد ويعمل على تحقيقها , سواءا كانت هذة الافكار ايجابيه أم افكار سلبيه , العقل الباطن لا يعرف ان كان يسير وفق مصالحك او يقودك ببساطه للفشل .

أنه يسير فقط , انه دقيق , ويساعدك على تحقيق مافي رأسك من افكار ..ولديه قوة محركه واحدة..

يقول الدكتور جوزيف ميرفي مؤلف الكتاب :

“عقلك الباطن لديه الحل لجميع المشاكل ,إذا طرحت على عقلك الباطن قبل النوم هذه العبارة :”اريد الاستيقاظ في الساعه السادسه صباحا , فإنه سوف يوقظكك في هذا الوقت تماما”

الغريب ان هذة القوّه لا تعني شيئا ان لم يقبلها العقل الواعي , لكنها تعني كل شيء إن قبلها , فتصبح هذة القوة هي
المحركه للعقل الباطن فيعمل لأجلها ..

وهذة القوّة التي اتحدث بشأنها هي الايحاءات ..تخيل . ان الايحاءات هي عبارة عن عن كرات بلاستيكيه , وامامك عربه تتحرك , الكرات التي ستقذفها لا تستطيع بقدرتها ان تسرع من حركه العربه ..
لكنك ( ان رميتها بإحتراف ) تستطيع عرقله العربه التي امامك فيقع كل ما في العربه من كرات و ايضا تستطيع ان احسنت الرمي أن تقذف بالكرة الى داخل العربه ..

وكما ذكرت سابقا ..ان الافكار ان تواجدت بالعقل الواعي وقبلها فإن العقل الباطن سيعمل بها وسواءا كانت تلك
الافكار ايجابيه ام سلبيه سينفذها لك وسيساعدك على تحقيقها لأنه كما ذكرت سابقا هو عقل مسيّر للمساعدة وللدعم حتى لو كانت مجرد افكار .
الامر نفسه بالنسبه للإيحاءات , فهي لها قوة كبيرة جدا ان استطاعت التسرب لداخل العقل الباطن ..تتخذ الايحاءات اشكالا كثيرا . ان تنظر لنفسك بالمرآه وتحدث نفسك قائلا بأنك ستستمر بإكتساب الوزن وبأنك لن تصبح كما تتمنى ان تكون رشيقا . أو ان تفشل في مقابله وظيفيه فتخبر نفسك بأنك فاشل وبأنك عاثر الحظ !
انتبه !
هذة الايحاءات سموم إن كنت لا تعلم وتأثيرها اضر من تأثير الجراثيم الميكروبيه.
ولأن تأثير هذة الايحاءات هو تأثير طويل المدى فإحرص على ما تملأ به عقلك من افكار وايحاءات فهي التي ستشكل حياتك فيما بعد ..!
انتبه.. لكل كلمه تخرج من فمك حتى وان كانت تافهه وقيلت كمزحـه ..
وهنا أحب ان اذكر قول الله سبحانه وتعالي حينما أمرنا بالنظر في انفسنا ( وفي انفسكم أفلا تبصرون) ..
قرأت ذات يوم في كتاب محمد الغزالي – جدد حياتك .. حينما كتب في احد فصول كتابه .. اذا تخيلنا ان عقلنا يعمل كالمذياع , يجب علينا ضبط موجات التردد حتى نستقبل الاشارات التي توافق التردد التذي نريدة ونتجاهل الترددات التي لا نريدها ..

ونرى هنا ضرورة أن يبرمج الشخص عقله وأن يبنيه بأفكار تسير لصالحه , كالعبادة والمداومه على ذكر الله و الصلاح .. بحيث لا يعمل عقله الخفي وفق ايحاءات سلبيه وضعها هو بنفسه وتؤدي بحياته الى الفشل ..

ذكرت قصه في هذا الكتاب عن قبر أحد الحكماء القديمين , عندما تم فتح قبرة بعد موته بقرون ووجدوا في قبرة العبارة االتاليه :

كما بالداخل سيكون ما بالخارج

كما في الظاهر سيكون الباطن