طعام صحي

تخليص الجسم من السموم DETOXING

انتهيت من قراءة كتاب كان ذهبي   .. مثل ماتشوفون العنوان ديتوكس بالانجليزي يعني تنظيف الجسم من السموم ..

الكتاب كان مترجم لكاتبه اسمها ماري بوريل .. و كان الكتاب رحله ممتعه,  قدم لي المختصر المفيد ومشروح بعربيه سلسه خاليه من المصطلحات المعقدة ..

بالنسبه لي انا – ومقارنه بمن حولي –  مرة عاداتي الصحيه جيدة . احرص دائما انا اخذ معي تفاحه للجامعه او كيس زبيب .

طبعا الكتاب كان على شكل 60 نصيحه وهذا اللي عجبني اكثر فيه ..

النصيحه رقم 16 :اتبع علاجا بالحامض ..

هل الليمون الحامض حمضي حقا ؟ انه كذلك من ناحيه الطعم لكنه يتمتع بقدرة مدهشه على تنظيم حموضه الدم . كما انه مدر للبول ومنبه فعال للكليتين .

بخلاف الفكرة لشائعه , ان تناول الحامض لايحدث او يحدث بقدر لايذكر حموضه في المعدة . تتعرض احماض الليمون الحامض ولاسيما حمض الستريك الى التحلل من خلال مراحل الهضم المختلفه وتنشأ منها مواد قلويه. وبدلا من ان يحمض الليمون الحامض الجسم , يساهم في تنظيم الحموضه الزائدة ! ويمكننا ان نأكله من دون اي خطر الا في حالات القرحه او فرط الحموضه .

وهنا النصيحه رقم 29 ولقيتها شوي غريبه …

– هل يبدو لك اكل الفحم النباتي فكرة غريبه ؟ ومع ذلك فإن الفحم دواء قديم جدا قد اثبت فعاليته . وهو على غرار الصلصال , ينظف الجسم من كل فضلاته .

اثناء مرور الفحم في القناه الهضميه , يلتقط ويصرف ترسبات الادويه وفضلات الايض والمواد المضافه الى المنتجات الغذائيه والمواد الملوثه, اي كل تلك المواد غير المرغوب فيها التي تركد في جهازنا الهضمي . وهو ايضا قادر على تخليصنا من بعض الجراثيم المعويه .

في الامعاء , يكون الغحم قادرا ايضا على اجتذاب السموم الموجودة بالدم وذلك عن طريق الجدران الرقيقه التي تؤمن التبادلات بين الدم والطعام الموجود بالامعاء .

النصيحه رقم 36  : استسلم لنوبه من الضحك .

اي معالجه اكثر متعه من نوبه الضحك المتواصل ؟ يؤثر الضحك على جميع المستويات : التنفس والدورة الدمويه والافرازات الهرمونيه .

عندما نضحك بأعلى صوتنا , يشارك الجسم بأكمله في عمليه تنظيف واسعه. يصبح التنفس متقطعا ويخرج الهواء الراكد في الرئتين غلى دفعات حتى تفرغ منه اعمق الحويصلات الرئويه قبل ان تعود الى الامتلاء مجددا .

اضف الى ذلك ارتفاع سرعه ضربات القلب والدورة الدمويه , الامر الذي يحسن تصفيه الدم .

اعتقد انه راح يكون شيء حلو لو تناولت كتب هالنوع من وقت لآخر ..

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

شعار وردبرس.كوم

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

Connecting to %s